{"id":6999,"date":"2025-05-29T06:00:09","date_gmt":"2025-05-29T06:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/vapingnet.de\/?p=6999"},"modified":"2025-05-29T06:00:10","modified_gmt":"2025-05-29T06:00:10","slug":"wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/","title":{"rendered":"Hoeveel trekjes per dag zijn nog onschadelijk bij dampen?"},"content":{"rendered":"<p>Dampen is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een populair alternatief voor traditioneel roken. Moderne apparaten, een ruime keuze aan smaken en het imago van een \u201eschoonere\u201c consumptie maken e-sigaretten aantrekkelijk \u2013 zowel voor voormalige rokers als voor nieuwkomers. Maar ondanks alle voordelen blijft een centrale vraag bestaan:<br>Hoeveel trekjes per dag zijn nog veilig bij het dampen?<\/p><p>Er is geen eenduidig antwoord \u2013 te veel individuele factoren be\u00efnvloeden de werking. Maar wie de gezondheidsgrondslagen kent en zich houdt aan wetenschappelijk onderbouwde aanbevelingen, kan zijn eigen consumptie realistisch inschatten en mogelijke risico\u2019s aanzienlijk verminderen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Belangrijk vooraf: dampen \u2260 onschadelijk<\/strong><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li>Dampen is aanzienlijk minder schadelijk dan roken, omdat er geen verbranding plaatsvindt \u2013 maar het is niet zonder risico.<\/li>\n\n<li>Het gemiddelde gebruik ligt op ongeveer 140 trekjes per dag.<\/li>\n\n<li>Het gaat niet alleen om het aantal trekjes, maar vooral om de ingenomen hoeveelheid nicotine.<\/li>\n\n<li>Hoge kwaliteit apparaten en gecertificeerde liquids, evenals een bewuste omgang met het apparaat, verlagen het gezondheidsrisico.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Wat betekent \u201edampen\u201c precies?<\/h2><p>Bij het dampen wordt een vloeistof (E-liquid) door een verwarmingssysteem (Coil) verdampt en als aerosol ge\u00efnhaleerd \u2013 zonder verbranding. De ontstane damp kan nicotine bevatten, maar dat hoeft niet. In tegenstelling tot een traditionele sigaret ontstaat geen rook, geen teer en geen koolmonoxide.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Onderdelen van een e-systeem:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Accu:<\/strong> Energiebron van het apparaat<\/li>\n\n<li><strong>Verdamper (Coil):<\/strong> Verwarmingsonderdeel dat het vloeistof verdampt<\/li>\n\n<li><strong>Tank\/Pod:<\/strong> Container voor het E-liquid<\/li>\n\n<li><strong>Mondstuk:<\/strong> Voor de inhalatie<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dampen vs. Roken \u2013 een vergelijking<\/strong><\/h2><p>Het grootste verschil ligt in de afwezigheid van verbrandingsproducten die bij het roken ontstaan. Terwijl sigaretten duizenden giftige stoffen vrijmaken, bevat damp van een e-sigaret aanzienlijk minder bekende schadelijke stoffen.<br>Toch zijn veel liquids gearomatiseerd en bevatten chemische verbindingen waarvan de langetermijneffecten niet volledig zijn onderzocht.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Gezondheidseffecten \u2013 wat men moet weten<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kortetermijneffecten<\/strong>:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>Stijging van de hartslag en bloeddruk<\/li>\n\n<li>Irritatie van keel, hals en luchtwegen<\/li>\n\n<li>Droge mond of af en toe hoesten<\/li>\n\n<li>Lichte hoofdpijn of misselijkheid \u2013 vooral bij hoge nicotineconcentratie of overdosering<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Langetermijnrisico's (momenteel in onderzoek)<\/strong>:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>Ontwikkeling van nicotineverslaving, vooral bij Nicotine Salts<\/li>\n\n<li>Ontstekingsreacties van de luchtwegen<\/li>\n\n<li>Hart- en vaatbelasting<\/li>\n\n<li>Onbekende risico's door aroma's en additieven zoals Diacetyl<\/li><\/ul><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Vooral voor jongeren, niet-rokers en zwangere vrouwen wordt dampen nadrukkelijk afgeraden.<\/p><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\">Hoeveel trekken per dag zijn 'normaal' \u2013 en waar ligt de grens?<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\">Gemiddeld gebruik:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\"><li>Studies tonen aan: de typische damper trekt tussen 120\u2013150 keer per dag aan zijn e-sigaret.<\/li>\n\n<li>Ongeveer 15\u202f% van de gebruikers overschrijdt 300 trekken per dag, wat gepaard kan gaan met een verhoogd risico op bijwerkingen.<\/li><\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\">Belangrijker dan het aantal trekken: de hoeveelheid nicotine<\/h3><p>Een enkele trek kan \u2013 afhankelijk van het apparaat en de nicotineconcentratie \u2013 heel verschillende hoeveelheden nicotine leveren.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">Regel voor richtlijn:<\/h4><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Maximaal 0,5 mg nicotine per kilogram lichaamsgewicht per dag<\/p><\/blockquote><p>Voorbeeld:<br>Een persoon met 70\u202fkg lichaamsgewicht mag niet meer dan ongeveer 35\u202fmg nicotine per dag innemen.<\/p><p>Nicotinezouten werken sneller en intenser dan klassiek vrije basen nicotine. Wees dus vooral voorzichtig bij hooggedoseerde pods of wegwerp-elektronische sigaretten.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welke factoren be\u00efnvloeden het \u201eveilige\u201d gebruik?<\/strong><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Apparaattype<\/strong>:<br>Sub-Ohm-apparaten vereisen minder nicotine omdat ze meer damp produceren.<br>Pod-systemen en wegwerpproducten geven nicotine sneller en effici\u00ebnter af.<\/li>\n\n<li><strong>Nicotinegehalte van het vloeistof<\/strong>:<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nicotinezouten: 10\u201320\u202fmg\/ml (meestal in wegwerpproducten)<\/li>\n\n<li>Vrije basen: 3\u201312\u202fmg\/ml (klassiek gebruikt in tank of mod)<\/li><\/ul><\/li>\n\n<li><strong>Inhalatiegedrag &amp; inhalatiediepte<\/strong>:<br>Langere trekken en vaker gebruik verhogen de nicotineopname.<br>\u201eChain-vapen\u201c kan leiden tot overprikkeling of zelfs overdosering.<\/li>\n\n<li><strong>Persoonlijke factoren<\/strong>:<br>Iedere persoon heeft een individuele tolerantiegrens.<br>Voor incidentele dampers volstaan vaak lagere doses \u2013 zware rokers hebben in het begin meer nodig om de overstap te maken.<\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">Aanbevelingen voor verantwoord dampen<\/h2><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Begin met een lage nicotine dosis<\/strong><br>Start met 3\u20136\u202fmg\/ml en bouw langzaam op \u2013 minder is vaak meer.<\/li>\n\n<li><strong>Beperk het aantal trekjes of stel tijden in<\/strong><br>Veel apparaten tellen automatisch mee. Alternatief: Alleen op bepaalde tijden dampen (bijvoorbeeld na het eten, niet voortdurend in de hand houden).<\/li>\n\n<li><strong>Gebruik alleen gecontroleerde producten<\/strong><br>Let op EU-gecertificeerde liquids zonder bedenkelijke toevoegingen.<\/li>\n\n<li><strong>Neem pauzes en luister naar lichaamssignalen<\/strong><br>Hoofdpijn, misselijkheid of drukgevoel zijn waarschuwingssignalen.<\/li>\n\n<li><strong>Drink voldoende<\/strong><br>Dampen droogt de slijmvliezen uit \u2013 water helpt!<\/li><\/ol><h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tips over liquids en apparaatinstellingen<\/strong><\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>VG-rijke liquids<\/strong> (bijvoorbeeld 70\/30): Meer damp, zachter in de keel<\/li>\n\n<li><strong>PG-rijke liquids<\/strong> (bijvoorbeeld 50\/50): Sterkere keelprikkel, intensere smaak<\/li>\n\n<li>Vermijd liquids met diacetyl, oli\u00ebn of vitamine-E-acetaat<\/li><\/ul><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Ook belangrijk: Regelmatig coil vervangen, schone apparaten en correct opladen.<\/p><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\">Dampen met mate is de sleutel<\/h2><p>Vapen is aanzienlijk minder schadelijk voor de gezondheid dan roken \u2013 dat tonen talrijke studies aan. Maar het blijft een vorm van nicotinegebruik en moet bewust en matig gebeuren.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>Wie onder de 150 trekjes per dag blijft en een gematigde nicotinesterkte gebruikt, handelt verantwoordelijk.<\/li>\n\n<li>Voor ex-rokers kan de e-sigaret een zinvolle overgangslijn zijn \u2013 maar geen permanente oplossing.<\/li>\n\n<li>Hoeveel trekjes per dag zijn nog onschadelijk bij dampen?Hoeveel trekjes per dag zijn nog onschadelijk bij dampen?<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Dampfen hat sich in den letzten Jahren als beliebte Alternative zum herk\u00f6mmlichen Rauchen etabliert. Moderne Ger\u00e4te, eine gro\u00dfe Auswahl an Geschmacksrichtungen und das Image&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[84,80],"class_list":["post-6999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geschmacksempfehlungen","tag-einweg-e-zigaretten","tag-markenempfehlungen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vapingnet.de\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/vapingnetde\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-29T06:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-29T06:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"311\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"162\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lynn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lynn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\"},\"author\":{\"name\":\"lynn\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/7fbadb770be6aa08a0fe7cef632a5713\"},\"headline\":\"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?\",\"datePublished\":\"2025-05-29T06:00:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-29T06:00:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\"},\"wordCount\":826,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg\",\"keywords\":[\"einweg e-zigaretten\",\"Markenempfehlungen\"],\"articleSection\":[\"Geschmacksempfehlungen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\",\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\",\"name\":\"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-29T06:00:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-29T06:00:10+00:00\",\"description\":\"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg\",\"width\":311,\"height\":162},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/vapingnet.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/\",\"name\":\"Vapingnet.de\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vapingnet.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#organization\",\"name\":\"Vapingnet.de\",\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cropped-vapingnet.de_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cropped-vapingnet.de_.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Vapingnet.de\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/vapingnetde\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/7fbadb770be6aa08a0fe7cef632a5713\",\"name\":\"lynn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef8f866a47b2714e4aac0c2a546ed3cc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef8f866a47b2714e4aac0c2a546ed3cc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lynn\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/vapingnet.de\"],\"url\":\"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/author\/lynn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %","description":"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %","og_description":"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?","og_url":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/","og_site_name":"Vapingnet.de","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/vapingnetde\/","article_published_time":"2025-05-29T06:00:09+00:00","article_modified_time":"2025-05-29T06:00:10+00:00","og_image":[{"width":311,"height":162,"url":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"lynn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"lynn","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/"},"author":{"name":"lynn","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/7fbadb770be6aa08a0fe7cef632a5713"},"headline":"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?","datePublished":"2025-05-29T06:00:09+00:00","dateModified":"2025-05-29T06:00:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/"},"wordCount":826,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg","keywords":["einweg e-zigaretten","Markenempfehlungen"],"articleSection":["Geschmacksempfehlungen"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/","url":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/","name":"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich? | Vapingnet.de % %","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg","datePublished":"2025-05-29T06:00:09+00:00","dateModified":"2025-05-29T06:00:10+00:00","description":"Expertenbeitrag zum Thema E-Zigaretten: Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#primaryimage","url":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/vaping-1.jpg","width":311,"height":162},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/wie-viele-zuege-am-tag-sind-beim-dampfen-noch-unbedenklich\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vapingnet.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wie viele Z\u00fcge am Tag sind beim Dampfen noch unbedenklich?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#website","url":"https:\/\/vapingnet.de\/","name":"Vapingnet.de","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vapingnet.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#organization","name":"Vapingnet.de","url":"https:\/\/vapingnet.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cropped-vapingnet.de_.jpg","contentUrl":"https:\/\/vapingnet.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/cropped-vapingnet.de_.jpg","width":512,"height":512,"caption":"Vapingnet.de"},"image":{"@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/vapingnetde\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/7fbadb770be6aa08a0fe7cef632a5713","name":"lynn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/vapingnet.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef8f866a47b2714e4aac0c2a546ed3cc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef8f866a47b2714e4aac0c2a546ed3cc?s=96&d=mm&r=g","caption":"lynn"},"sameAs":["https:\/\/vapingnet.de"],"url":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/author\/lynn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7001,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6999\/revisions\/7001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vapingnet.de\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}